Healingrejser – Mens retreat 7-11 maj 2025 – CEMaH

Denne retræte er kun for mænd.

Fællesskab

Et retræte med og for mænd, hvor vi trækker os fra hverdagens trummerum og sammen dykker ned i det der fylder og undersøger vores virkelighed sammen med andre mænd i en rejse med os selv og støtte af en lille gruppe på 3-4 mænd og den store cirkel. Denne gang er der udover fællesskabet og de shamanistiske te ceremoner sat et tema som er Kraft, saft og nydelse eller med et andet ord Eros.

Kraft, saft og nydelse
Det handler i høj grad om livslyst, nysgerrighed, glæde – alt det, der gør, at vi mærker os selv og livet lidt mere intenst i helt almindelige øjeblikke:

• At sidde med en kop kaffe eller te og virkelig smage og nyde den
• At mærke kroppen – bare dét at være levende og sansende – også mens vi arbejder eller laver noget helt almindeligt
• Et øjeblik virkelig at lytte efter fuglene synge
• At tage sig tid til at smage maden ordentligt og virkelig opleve smagen, konsistensen og duftene
• At mærke vinden mod ansigtet eller solens varme mod huden
• At stå i et varmt brusebad og virkelig mærke vandet strømme ned over kroppen
• At gå en langsom tur uden at have travlt med at nå et sted hen
• At give sig tid til at kramme et andet menneske og mærke nærværet
• At se et barns ubekymrede glæde over små ting
• At stoppe op midt i en travl dag og bare trække vejret dybt – og mærke det

Kort sagt: Alle de øjeblikke, hvor vi husker at være til stede med sanserne åbne, så livet kan få lov at strømme lidt friere i os.

Så vi laver forskellige øvelser som inviterer til forskellige måder at komme mere i kontakt med din kraft, din livsenergi (saft) og din evne til at nyde livet – både i dig selv og i samspil med verden omkring dig. Vi kunne også kalde det Eros på den store klinge – den del som ikke (kun) handler om seksualitet.

Rejsen Indad
Vi arbejder med en blanding af kropslige øvelser, meditation og samtaler, så du kan få en direkte oplevelse af, hvordan det er at stå mere solidt i din maskulinitet og samtidig give plads til nydelsen i hverdagens mange øjeblikke.

Vi inviterer til at skrælle lagene af din bevidsthed og gamle mønstre, så du bedre kan mærke din naturlige vitalitet og energi.

Temaer

• Øvelser der fokuserer på grounding og aktivering af din indre styrke.
• At bringe mere vitalitet og sanselighed ind i kroppen og hverdagen
• At opdage hvordan du kan opleve mere livsglæde og bevægelsesfrihed, både fysisk og mentalt.
• Nydelsen fra i alt fra åndedrættet til naturoplevelser, fra mad til mødet med andre mennesker.
• Lær at give slip på skam eller præstationspres, så du kan give dig hen til øjeblikkets små og store glæder.

Rejsen Indad
Med hjælp fra meditation, åndedrætsøvelser, demonstration dearmering af vores eget køn for større nydelse og guidede dialoger i små grupper og par vil vi udforske de dybere lag af vores bevidsthed. Dette er en ærlig og modig proces, hvor vi ser ind i os selv.

Om facilitatorerne

Bjarne Roursgaard

Stifter og ejer af Healing Rejser: www.healingrejser.dk/team

Dennis Lundtoft Thomsen

Dennis’ undervisning er inspireret af hans egen praksis, hans løbende arbejde med traumefrigørelse og hans livserfaringer. Den bliver primært leveret som guidede øvelser gennem somatiske udforskninger, gruppe og par øvelser og meditationer.

I løbet af de sidste 15-20 år har han studeret ved forskellige spirituelle lærere, hovedsageligt inden for tantrisk buddhisme og tantrisk yoga. Dennis er registreret Spirituel Integrativ Krops- & Psykoterapeut samt certificeret Integrativ Somatisk Traumeterapeut.

Privat er han forlovet med Lisa og far og morfar og har tidligere arbejdet som konsulent, leder og virksomhedsdirektør i 25 år, før han helligede sit liv til dette arbejde.

John Gammelgaard

Med mere end 10 års erfaring indenfor Tantra, spiritualitet og terapeutisk praksis, har han tilegnet sig en bred vifte af faglige uddannelser og deltaget i mange workshops. I sin daglige beskæftigelse arbejder han som timeredder hos Falck og Region Midt.

Han har dedikeret mange år til personlig udvikling, hvilket han mener er essentielt for at kunne arbejde effektivt med andre mennesker. Hans professionelle repertoire omfatter spirituel vejledning, coaching, bodywork, de-armouring, kundalini energier, hypnose, breathwork, healing og sexologi.

Gennem årene har han faciliteret og guidet utallige sessioner, hvilket har givet ham en omfattende erfaring. Han ser sig selv som en katalysator for andres rejse og lader universet vise vejen.

Community

A retreat by and for men, where we step away from everyday routines and dive deeply into what occupies us, exploring our realities together with other men in a journey supported by a small group of 3-4 men as well as the larger circle. Besides the supportive community and shamanic tea ceremonies, this retreat has a specific theme: Power, Vitality, and Pleasure – or, in another word, Eros.

Power, Vitality, and Pleasure

Eros is fundamentally about life energy, curiosity, and joy – all those things that make us feel ourselves and experience life more intensely, even in the simplest moments:

• Sitting with a cup of coffee or tea, truly tasting and enjoying it.
• Feeling your body – just experiencing being alive and present – even while working or doing everyday tasks.
• Taking a moment to really listen to birds singing.
• Slowing down to genuinely taste your food, experiencing its flavors, textures, and scents.
• Feeling the wind on your face or the warmth of the sun on your skin.
• Standing under a warm shower and fully sensing the water flowing over your body.
• Taking a slow walk without the hurry of getting anywhere specific.
• Allowing time for a hug, feeling genuine connection and closeness.
• Witnessing a child’s carefree joy over simple things.
• Pausing in the middle of a busy day to take a deep breath – and truly feeling it.

In short: All those moments when we remember to be present with open senses, allowing life to flow more freely within us.

Through various exercises and practices, you’ll be invited to reconnect more deeply with your power, your life energy (vitality), and your ability to enjoy life – both within yourself and in interaction with the world around you. You could also call this exploring Eros in its fullest sense – the part that is not just about sexuality.

The Journey Inward

We will use a blend of bodily exercises, meditation, and conversations, offering you a direct experience of how it feels to stand solidly in your masculinity while also creating space to enjoy life’s everyday moments.

You will be invited to peel back the layers of your consciousness and old patterns, allowing you to connect more directly with your natural vitality and energy.

Themes and Practices:

• Exercises focused on grounding and activating your inner strength.
• Bringing greater vitality and sensory awareness into your body and daily life.
• Discovering ways to experience more joy and freedom of movement, both physically and mentally.
• Experiencing pleasure in everything from breathing and nature experiences to food and interactions with others.
• Learning to release shame and performance pressure, enabling you to surrender more fully to life’s small and significant joys.

The Journey Deeper

With the support of meditation, breathing exercises, demonstration of de-armoring our sexuality for greater pleasure, and guided dialogues in small groups or pairs, we will explore the deeper layers of our consciousness. This is an honest and courageous process, where we genuinely meet ourselves.

About the Facilitators

Bjarne Roursgaard
Founder and owner of Healing Journeys: www.healingrejser.dk/team

Dennis Lundtoft Thomsen
Dennis’ teaching is inspired by his own practice, his ongoing work with trauma release, and his life experiences. It is primarily delivered as guided exercises through somatic explorations, group and pair exercises, and meditations. Over the last 15 years, he has studied under various spiritual teachers, mainly in tantric Buddhism and tantric yoga. Dennis is a registered Spiritual Integrative Body & Psychotherapist and a certified Integrative Somatic Trauma Therapist. He is engaged to Lisa and is a father and grandfather, having previously worked as a consultant, manager, and corporate director for 25 years before dedicating his life to this work.

John Gammelgaard

With over 10 years of experience in Tantra, spirituality, and therapeutic practice, he has acquired a broad range of professional qualifications and participated in numerous workshops. In his daily work, he is employed as a paramedic by Falck and the Central Denmark Region.

He has dedicated many years to personal development, which he believes is essential for working effectively with others. His professional repertoire includes spiritual guidance, coaching, bodywork, de-armoring, kundalini energies, hypnosis, breathwork, healing, and sexology.

Over the years, he has facilitated and guided countless sessions, which has provided him with extensive experience. He sees himself as a catalyst for others’ journeys and allows the universe to show the way.