Første dag på vore retræter indeholder altid vores Mind2Body workshop, der har tre formål:
– At invitere dig lidt ud af hovedet og ned i kroppen, hvilket åbner for muligheden for en dybere oplevelse igennem retræten
– At skabe gruppen og en tryg, uformel og åbenhjertig atmosfære for dig og de øvrige deltagerne
– At aktivere flere af dine mentale ressourcer, hvilket gør dig endnu bedre rustet til at rumme din egen proces.
Flere af vores Mind2Body øvelser er baseret på Alexander Lowen’s principper omkring bioenergetik. Kort fortalt medvirker visse af øvelserne til at stimulere vore primærsanser uden at aktivere kamp/flygt/frys reflekser, hvilket giver adgang til en følelse af mere inde ro, balance og mentalt overskud. Dit udbytte af vores Mind2Body øvelser afhænger af, hvor dybt du vælger at gå ind i dem.
