Fra Sår til Styrke 28.-31. august 2025, Lykkebo

Når kroppen husker – heling gennem tryghed og traumeintegration
Med Cecilia Hjort Bruun & Synne Justesen

Denne retræte er for dig, der længes efter at forstå dine sår indefra og finde vej tilbage til din egen indre kraft. Gennem nænsom fordybelse arbejder vi med traumer og de mønstre, der opstod som beskyttelse – men som nu måske står i vejen for at leve frit og åbent.

Vi skaber et trygt og reguleret felt, hvor nervesystemet kan ånde ud. Her får du plads til at mærke, hvad du bærer, og mulighed for at slippe det, der ikke længere tjener dig. Vi arbejder i dybden med traumeinformerede øvelser, ressourceopbygning og terapeutiske metoder inspireret af SE og emotionsfokuseret terapi, og der bliver plads til både sårbarhed og styrke.

Fredagens workshop dykker særligt ned i traumeforståelse og kropslige ressourcer – men ceremonierne står som retrætens hjerteslag og forbliver åbne rum, hvor du kan komme med lige præcis det, der lever i dig. Uanset om du kommer med sorg, mod, usikkerhed eller længsel, vil du blive mødt med varme og respekt.

Uddrag af programmet:

Torsdag den 28. august

Ankomst og åbningscirkel
Workshop og øvelser
Shamanistisk te-ceremoni

Fredag den 29. august

Deling og traumeinformeret workshop
Tid til refleksion, krop og fællesskab
Sanselige vegetariske måltider

Lørdag den 30. august

Dybdegående shamanistisk te-ceremoni

Søndag den 31. august

Brunch
Integrationsworkshop og afslutningscirkel

Retræten foregår på Lykkebo i Odsherred – omgivet af skov, stilhed og varme.

Her serveres hjemmelavet økologisk mad, og efter ceremonierne får du det elskede, nybagte grydebrød.

Du støttes hele vejen af et kærligt og kompetent guidehold, der skaber trygge rammer og nænsom støtte.

Tidligere deltagere har udtalt:
“4 dage hvor jeg bare fik lov at være mig og arbejde med mig selv i dybden. Fik arbejdet med mine traumer og sat ord på disse. Fik lyttet til andres udfordringer og læring af dette via vidensdeling. Kom rundt i alle mine sanser. Er stoppet med at drikke kaffe. Har givet slip på vaner som ikke er nødvendige.”

“Det var nok det bedste retreat jeg har været på hos jer – og jeg er altid meget begejstret. Jeg synes der var et godt flow, rigtig god stemning og jeg elskede at det var mere “fagligt” samtidig med at det var meget terapeutisk og helende.”

“Jeg fik et kæmpe udbytte, langt mere end jeg havde turde håbe på. Min kæreste er psykoterapeut og hun var dybt imponeret over alt det vi havde nået og den proces I havde ført os kærligt igennem. Synne og Cecilia jeres personlighed, engagement og evne til at supplere hinanden var bare sublimt.”

“Kan slet ikke beskrive, hvor taknemmelig jeg er for, at I holdt den retræte lige præcis på dét tidspunkt. Divine timing <3 TAK!”

Bemærk: Retræten foregår primært på dansk, men vi tilpasser os, hvis der er engelsktalende deltagere.
Ved ankomst betales et separat beløb for retrætestedet – beløbet fremgår i rød skrift ved tilmelding herunder.

Facilitatorer:

Cecilia Hjort Bruun er klinisk diætist, psykoterapeut og SE-traumeterapeut med praksis i Charlottenlund. Med mere end 18 års erfaring og en dyb, kropslig forståelse for traumers natur, skaber hun et nært og reguleret rum for heling. Hun kombinerer gestaltterapi, emotionsfokuseret terapi og neuroaffektiv udviklingspsykologi – og bringer både livsvisdom og faglighed ind i rummet.

Synne Justesen er medejer af Healingrejser. Du kan læse mere om hendes baggrund her.